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健身器材的種類(lèi)有很多,按功能可分為單功能和綜合型多功能兩大類(lèi)。單功能健身器材有劃船器、跑步機(jī)、橢圓機(jī),劃船機(jī),動(dòng)感單車(chē),健身車(chē),踏步機(jī),美腰機(jī)、健步車(chē)等;綜合型多功能健身器材擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械 曲腿訓(xùn)練器,下拉訓(xùn)練器,推胸訓(xùn)練器,假腿訓(xùn)練器,飛鳥(niǎo)訓(xùn)練器,史密斯機(jī),龍門(mén)架等 健身器材有氧和無(wú)氧分為兩種,減脂肪的需要先用有氧器材,然后再用無(wú)氧器材增加肌肉力量,平時(shí)想要鍛煉心肺用有氧器材就行,跑步機(jī)橢圓機(jī),健身車(chē)都是不錯(cuò)的選擇 現(xiàn)在的健身器材越來(lái)越高檔,跑步機(jī)已經(jīng)不是以前的那種,在也不是單機(jī)版跑步機(jī),乏味無(wú)趣,現(xiàn)在出的新款是線(xiàn)上賽事跑步機(jī)有人約有人陪,健身在也不孤單
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