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生產對于女性是一件大事，產后的休息與保養(yǎng)也非常重要，蜂蜜是非常好的營養(yǎng)食品，那產后能吃蜂蜜嗎?怎么吃蜂蜜對身體好呢?

產后是能吃蜂蜜的，產后吃蜂蜜對身體有很多好處，剛生產的媽媽身體比較虛弱，抵抗力較差，蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖能迅速為身體提供能量，還能提高抵抗力，蜂蜜也能抑菌抗菌，讓產后女性不受到病菌的侵擾，較少感染疾病的機率，蜂蜜怎么吃對產后女性身體較好?下面介紹幾種緩解產后虛弱吃蜂蜜的幾種方法。

1.姜棗桂圓加蜂蜜

產后容易血虛受驚，營養(yǎng)不良，可以準備適量紅棗，桂圓，蜂蜜和生姜汁，將大棗、桂圓加熱至七八分熟，加入生姜汁、蜂蜜煮沸，調勻即可食用，蜂蜜搭配紅棗補氣生血，還可用于氣血虧損引起的浮腫，非常適合產后女性食用。

2. 蜂蜜+首烏

將首烏水煮，待首烏汁放溫，取水白蜜和首烏汁各2~3湯匙，加入溫開水半杯，攪勻后食用，每天兩到三次即可，蜂蜜加首烏非常適用于產后便秘，像田野牧蜂的水白蜜，蜂蜜中含有豐富的氨基酸、維生素、酶類等高活性物質，可以促進腸胃蠕動，調節(jié)胃酸，促進消化，潤腸通便，達到緩解便秘的效果。蜂蜜對產后女性好處良多，可以適量吃蜂蜜來調節(jié)身體，但要注意蜂蜜的食品安全，購買有質量保證的蜂蜜。