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  蜂皇漿和牛奶一起喝好嗎?很多朋友都有早上喝熱牛奶的習慣，那蜂皇漿是否可以和牛奶一起喝?選擇在什么時間吃蜂皇漿最好?今天就來給大家講講。

  兩者同吃本身是沒問題的，但有些朋友喜歡喝加熱后的牛奶，這時就要注意，蜂皇漿中的大量營養(yǎng)物質和各種高活性成分極易在高溫下分解破壞，兩者盡量不要同食，以免影響到蜂皇漿的滋補調理效用。但早上吃蜂皇漿其實也是十分推薦的，在早餐之后食用5克左右的蜂皇漿，幫助調節(jié)胃酸水平，增強消化系統(tǒng)的運作，減輕消化系統(tǒng)壓力使人有更飽滿的精神活力來迎接新一天的工作生活。

  晚上睡覺前也可以適當?shù)氖秤靡稽c蜂王漿，利用蜂王漿中豐富的維生素和氨基酸來滋養(yǎng)神經(jīng)，很多朋友白天工作繁重，精神壓力較大，到了睡前也無法放松精神。而蜂王漿在此時就可以幫助舒緩神經(jīng)的緊繃感，幫助快速進入良好的睡眠狀態(tài)，提升睡眠質量。

  最后也要提醒大家，不論是什么時間食用蜂皇漿，每日的食用量控制在5-10克左右即可。最主要的是養(yǎng)成良好的習慣，堅持食用蜂皇漿對身體進行滋補調理。在蜂皇漿的選擇上，也推薦大家食用像田野牧蜂那種鮮純的蜂皇漿，10-羥基-Δ2-癸烯酸含量高，對人的滋補效用也好，每次吃之前將蜂皇漿和蜂蜜混合均勻，減小其酸辣辛澀的氣味，幫助舒心食用。