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做家務(wù)的事情請(qǐng)一定要注意這些問(wèn)題
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詳細(xì)介紹

做家務(wù)是生活中必不可少的一項(xiàng)體力活兒,這種勞動(dòng)有些人選擇自己在家干,有些就干脆請(qǐng)了清潔工、鐘點(diǎn)工、保潔人員之類(lèi)的專(zhuān)業(yè)人員來(lái)干。專(zhuān)業(yè)的家政招商加盟連鎖企業(yè)中國(guó)家政保潔清洗創(chuàng)業(yè)培訓(xùn)基地www.cqbaojie.org提醒大家,無(wú)論是誰(shuí)來(lái)做,都有許多地方需要注意,這是輕忽不得的。

請(qǐng)維持正確的姿勢(shì)

俗話(huà)說(shuō)沒(méi)有傷身的家務(wù)活,只有傷身的姿勢(shì)。比如洗碗、洗衣服時(shí)水池較低,不少人都會(huì)彎腰駝背的,導(dǎo)致洗完后腰酸背痛。這就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的不良姿勢(shì),嚴(yán)重影響了腰椎的生理曲度和肌肉力量的平衡,長(zhǎng)此以往會(huì)誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出或腰肌勞損等。

保潔加盟

家電清洗加盟的專(zhuān)家建議保持背部挺直,脊椎伸展,稍微彎曲髖、膝關(guān)節(jié),并且隔一段時(shí)間活動(dòng)一下身體。此外,在做家務(wù)時(shí)不要突然發(fā)力扭轉(zhuǎn)身體,以免閃了腰;在搬沙發(fā)、箱子等重物時(shí),切勿直接彎下腰搬起,應(yīng)先蹲下身,挺直背部,拿好重物,用腿部力量直立起來(lái),做到“彎腿不彎腰”。

請(qǐng)一定要注意勞逸結(jié)合

如果家里面積大,清潔地板時(shí)需要長(zhǎng)時(shí)間彎腰,脊柱會(huì)承載兩倍的壓力,還易損傷腰部、手臂等處的肌肉。擦玻璃、晾衣服時(shí),也需要經(jīng)常抬高手臂,肌肉力量較弱的人會(huì)感到手臂及肩部酸痛。

家電清洗加盟的專(zhuān)家建議建議學(xué)會(huì)“混搭”家務(wù),例如晾完衣服后,擦一個(gè)房間的地板,然后再去洗碗。持續(xù)做一種家務(wù)時(shí),可以每10~15分鐘休息一會(huì)兒,伸個(gè)懶腰、活動(dòng)一下頸椎、聽(tīng)一首歌等,不要“逼著”自己一口氣做完,身體、心理負(fù)擔(dān)都會(huì)減小。其實(shí)最好的方法,莫過(guò)于找家政加盟連鎖的專(zhuān)業(yè)保潔員,既省時(shí),又省力。

務(wù)必做好防護(hù)措施

做菜時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量含一氧化碳、強(qiáng)致癌物苯并芘的煙霧,對(duì)鼻、眼、咽喉黏膜有強(qiáng)烈的刺激性,輕則引起咳嗽、流淚、頭痛等癥狀,重則可能會(huì)誘發(fā)鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病;長(zhǎng)期吸入這種油煙,還會(huì)增加患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

因此,烹飪?nèi)桃_(kāi)著抽油煙機(jī),還可以圍圍裙、戴帽子和口罩,隔離污染物;做完飯后要繼續(xù)開(kāi)10~20分鐘,以免煙霧殘留,并記得拍打衣物、洗手洗臉。

孕婦老人也能干活

部分特殊人群可以在家人的陪伴下,根據(jù)個(gè)人身體情況挑著做家務(wù)活。例如許多女性懷孕后,就被家人“眾星捧月”,整天躺在床上,什么都不做。其實(shí),沒(méi)有習(xí)慣性流產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)的孕婦,做一些力所能及的家務(wù)是有益的,但應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、下蹲、站立,也不要將手伸進(jìn)涼水中洗衣服等。體力較弱、平衡能力差的老人,盡量不要獨(dú)自搬桌子等重物,也不要“登梯爬高”,應(yīng)將這些“危險(xiǎn)”的家務(wù)交給年輕人。

總而言之,做家務(wù)除了是勞動(dòng),還可以看做一項(xiàng)體育活動(dòng),做好勞逸結(jié)合以及正確的措施,也是可以強(qiáng)身健體的。以上說(shuō)的這些,你學(xué)會(huì)了嗎?貴陽(yáng)建筑資質(zhì)掛靠www.gzlfmxf.com
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